العلاج الطبيعي هو قبل كل شيء دواء وقائي يهدف إلى الحفاظ على الصحة و / أو استعادتها بالوسائل الطبيعية. يسعى المعالج الطبيعي إلى استعادة قدرات الشفاء الذاتي الخاصة بكل شخص ، ويتمثل نهجه في الاعتماد على نقاط القوة من أجل موازنة نقاط الضعف.
خلال الاستشارة الأولى ، يقوم المعالج الطبيعي من خلال سوابق المريض بإنشاء ميزانية للحيوية ، وهي ليست تشخيصًا ولكنها تجعل من الممكن ، بوسائل مختلفة ، قياس مستوى الحيوية ، لتقدير الحمل الزائد وأوجه القصور لتحفيز وتقوية هذه القدرات.
يعتمد العلاج الطبيعي على فن "البقاء" في صحة جيدة ، وكون المرء فاعلًا في الحفاظ على صحة المرء والعناية بنفسه بالوسائل الطبيعية.
على المدى الطويل. لا ينبغي أن يخلق المعالج الطبيعي تبعية لعملائه ولكن على العكس من ذلك يوجههم على طريق الصحة من خلال جعلهم ممثلين لصحتهم بشكل مستقل.
الفوائد والاضطرابات التي تم علاجها
يمتلك المعالج الطبيعي وسائل طبيعية مختلفة تسمح له بالتصرف على المستوى الجسدي ولكن أيضًا على المستوى النفسي والعاطفي ، مثل إعدادات الطعام وإدارة الإجهاد والأدوية العشبية وما إلى ذلك.
يجعل العلاج الطبيعي من الممكن إيجاد نمط حياة صحي ، لاستعادة التوازن الغذائي ومحاربة الوزن الزائد. ولكن أيضًا ، للتخلص من التوترات الجسدية والعاطفية ، وتعزيز الوقاية وزيادة القدرة على الشفاء الذاتي ، وتحفيز وظائف الجهاز المناعي وتنشيط الجهاز اللمفاوي ، والقضاء على السموم المتراكمة ، وتحسين أدائهم الرياضي ، بدعم الشخص حتى يجد الانسجام مع نفسه وبيئته والآخرين ، ...
ومع ذلك ، فإن العلاج الطبيعي لا يمكن بأي حال من الأحوال أن يحل محل الطب التقليدي ، وخاصة بالنسبة للأمراض الخطيرة. هذان النوعان من الأدوية مكملان لبعضهما البعض.
فوائد العلاج الطبيعي ملحوظة في العديد من الاضطرابات المرتبطة بشكل واضح بمراحل الحياة المختلفة (الطفولة ، البلوغ ، الحمل ، الفحص ، إلخ) مثل:
- اضطرابات الحمل وانقطاع الطمث.
- العقم عند النساء والرجال.
- الاضطرابات العظمية المفصلية ، مثل آلام الظهر أو هشاشة العظام.
- اضطرابات الجهاز المناعي (مشاكل الأنف والأذن والحنجرة ، اضطرابات الجهاز الهضمي ، التعب ، إلخ).
- الاضطرابات العقلية مثل التوتر والقلق والاكتئاب ، ...
المبادئ والممارسات
تتعامل المداواة الطبيعية مع الإنسان ككل ، اي بطريقة شمولية. بحيث ان المرض ينتج عن عدم احترام أسلوب حياة يتعايش مع بيئته ونظامه الغذائي ونمط حياته الصحيح.
لهذا ، غالبًا ما يكون من الضروري إضافة تقنية تكميلية واحدة أو أكثر مثل:
- الهيدرولوجيا (استخدام الماء الساخن ، البارد ، الفاتر ، بالتناوب ، العلاج بمياه البحر ، إلخ).
- التقنيات اليدوية (التدليك غير الطبي).
- تقنيات الانعكاس (علم المنعكسات ، شياتسو ، إلخ).
- تقنيات الجهاز التنفسي مثل السفسروولوجيا.
- نباتات وزيوت عطرية.
- تقنيات الطاقة.
- تقنيات الاهتزاز.
العلاج الطبيعي لتعظيم فوائد الصيام خلال شهر رمضان
- ممارسة الرياضة مهمة جدًا أثناء الصيام ، ومن الأفضل القيام بها في نهاية اليوم قبل غروب الشمس لتجنب الجفاف.
- خلال فترة الفطر ، قم بترطيبها برشفات صغيرة من الماء في درجة حرارة الغرفة. تجنب الماء المثلج الذي يعطل عملية الهضم.
- اشرب أيضًا عصائر الخضروات التي تساعد على إعادة تمعدن الجسم.
- تجنب المشروبات الغازية والمشروبات الغازية التي تضر الجسم بشدة.
- افطروا بالتمر وفضلوا الحساء مع الخضار.
- تناول السلطات مع البذور الزيتية والبذور وكذلك الزيوت (زيتون ، أرغان ، إلخ).
- مضغ الطعام لفترة كافية (يبدأ الهضم في الفم).
- تناول الطعام ببطء وبهدوء وبكل سرور.
- يفضل الطهي بالبخار اللطيف ، مقلاة ، يخنة للحفاظ على العناصر الغذائية (يجب أن تظل الخضار مقرمشة قليلاً) أو في ورق القصدير في الفرن.
- تجنب تناول القهوة في نهاية الوجبة لأنها تمنع عملية الهضم.
- الحد من استهلاك القهوة ؛ تفضل الشاي أو الحقن.
- تناول الفاكهة بين الوجبات.
- قلل من تناول الملح.
3. النوم الجيد مهم جدا. يتجدد الجسم أثناء الليل ويصلح نفسه أثناء النوم. لا تؤخر النوم لتجنب الآثار الضارة التي يمكن أن تحدثها قلة النوم عليك.
